秋燥，是美丽的秋天最让人烦恼的事情了。秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。工作紧张忙碌的白领一族，常常面临心理上的巨大压力和身体上的超负荷支出。在秋燥的季节，这些问题会加倍作用于他们的身心，扰乱生物钟的正常运转。因此，关爱自己的健康就成了这一阶段备受关注的话题。
牙痛脸肿：清凉解毒。秋燥使得许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。
嘴角烂：吃粗粮。对口角糜烂这样的“火”，应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤和烟酒等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或过饥。
血虚的人应多选用补血的食物，如大枣、花生；阴虚的人应多食用枸杞子、百合、麦冬等。这样才能发挥药物的保健作用；如果工作场所处于干燥通风的环境中，如户外或有空调的房间，人体就易产生燥火，需要进补一些具有润肺功效的食物。但如果长期工作在寒冷潮湿的环境中，如果再进行泻火、滋养的治疗，就不适合了；人的年龄大小不同，进补时也应有所差异。小儿体质娇弱，选择药物不宜大寒大热；老人多肝肾不足，用药不宜温燥；孕妇忌动胎气，不宜用活血润滑的药物。这都是在进补时应该注意的。
友情提示:秋燥时节朋友们要和小编一起做好自我的保健工作吧！1．及时增减衣服。立秋之后，昼夜温差较大，千万别只要风度不要温度。
2．多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶，这些东西可以缓解秋燥。
3．多吃新鲜蔬菜和水果。
4．少吃辛辣、煎炸、热性食物，否则只能加重秋燥。
5．预防秋燥还必须要重视精神调养，以平和的心态对待一切事物。
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